Mikor érdemes párterápiába menni?

Sok párban felmerül a kérdés: vajon elég, ha mi ketten próbáljuk megoldani a problémáinkat, vagy érdemes külső segítséget kérnünk? A párterápia nem a kapcsolat kudarcát jelenti, hanem lehetőség arra, hogy új szemszögből nézzünk rá az elakadásokra, és megtaláljuk a közös megoldásokat.

Miben segít a párterápia?

A párterápia során igyekszem olyan biztonságos, elfogadó közeget teremteni, ahol a párok valóban meg tudják hallani egymást. Gyakran tapasztalom, hogy már az első néhány ülés után érezhető a különbség a kommunikációban. A cél nem az, hogy "igaza legyen" egyik félnek vagy a másiknak, hanem hogy a kapcsolatban rejlő erőforrásokat felszínre hozzuk.

Milyen jelek utalhatnak arra, hogy érdemes párterápiára menni? 

• Gyakori, ismétlődő viták, amelyek nem vezetnek megoldáshoz.
• A kommunikáció elakad, a felek nem érzik, hogy párjuk meghallja őket.
• A kapcsolatban eltűnik az intimitás vagy a közelség érzése.
• Élethelyzeti változás (gyermek születése, munkahelyi stressz, költözés), ami próbára teszi a kapcsolatot.
• Felmerül a szakítás vagy válás gondolata, de van igény a közös megoldáskeresésre.

Milyen helyzetekben segíthet különösen sokat?

A párterápia nemcsak krízishelyzetekben hatékony. Sok pár fordul pszichológushoz akkor is, amikor szeretnének megelőzni egy nagyobb válságot, vagy amikor úgy érzik, hogy a kapcsolatukban már nem működik minden úgy, mint régen. Sokszor keresnek meg olyan párok, akik az egymás iránti elköteleződés, vagy a szülővé válás kihívásaival küzdenek, vagy épp egy nagyobb élethelyzetbeli változás után próbálnak újra egymásra találni. Az egyik legnagyobb erőforrás ilyenkor az, ha közösen tudunk dolgozni a változások feldolgozásán.

Mi történik a terápiás üléseken?

Az üléseken lehetőség nyílik arra, hogy mindkét fél kifejezze a saját érzéseit és szükségleteit, miközben segítek abban, hogy ezek valóban el is jussanak a másik félhez. Gyakran dolgozunk kommunikációs gyakorlatokkal, érzelmek megértésével és azok kifejezésével. A cél mindig az, hogy a pár maga találja meg a saját megoldásait.

A párterápia egy olyan lehetőség, amely segít a kapcsolatok megerősítésében és az elakadások feloldásában. Nemcsak akkor érdemes igénybe venni, ha nagy a baj, hanem akkor is, ha szeretnének közelebb kerülni egymáshoz, és jobban megérteni egymás igényeit. 

Ha Ön és párja úgy érzik, elakadtak a közös útjukon, forduljanak hozzám bizalommal. Egy beszélgetés lehet az első lépés a változás felé.